Constantes y Vitales, la iniciativa de Responsabilidad Corporativa de laSexta, impulsada junto a Fundación AXA, lanza desde este viernes una campaña dirigida a promover la concienciación e incidir en la importancia del cuidado del bienestar mental. Una iniciativa que se hace aún más necesaria en un momento en el que nuestra capacidad emocional y psicológica ha soportado importantes desafíos a raíz del confinamiento y las consecuencias del Covid-19, y que incidirá en la difusión de una serie de herramientas y mensajes para poder contribuir a un estado mental más saludable.

La iniciativa engloba una amplia cobertura en laSexta, con la emisión de reportajes en informativos de la cadena de Atresmedia TV, spots televisivos y cuñas radiofónicas, además de contenido específico en la web constantesyvitales.com y en sus redes sociales: Twitter (@Constanteyvital) y Facebook (@Constantesyvitales).

Con el objetivo de trasladar a la población la importancia de cuidar la salud mental, la campaña sigue el lema de Mens Sana in Corpore Sano, una filosofía que pone en valor unos hábitos de vida saludables y que demuestra que, a través del ejercicio diario, una buena alimentación y el descanso, se consigue el equilibrio perfecto para tener una buena salud psicológica y emocional.

La importancia de una buena salud mental

En los últimos años, el trabajo, la casa, la familia, la vida social, las redes sociales o la falta de sueño han sido factores que han podido provocar problemas de salud mental en la población. Estos problemas se están viendo agravados durante la situación extraordinaria que estamos viviendo, provocada por la crisis sanitaria del Covid-19, que ha obligado a modificar nuestros día a día, alterando rutinas y exponiéndonos a situaciones que han incidido en nuestro bienestar emocional. Según un estudio realizado por el Grupo AXA, se ha triplicado el número de españoles que se siente emocionalmente mal o muy mal.

Por este motivo, las herramientas para contribuir a un bienestar mental saludable pasan por cultivar unos hábitos de vida en los que el ejercicio, la buena alimentación y el descanso sean claves para conseguir el equilibrio entre buena salud física, psicológica y emocional. Nosotros mismos, y nadie más que nosotros mismos podemos hacer mucho por cuidar nuestra mente y por ello es fundamental autoanalizarse, ser conscientes de la importancia de tener esos hábitos y realizarlos. Y si es necesario, buscar ayuda.

Por otra parte, según el estudio “10 cosas que quizá no sabías sobre la salud mental”, difundido por el Grupo AXA, hace mucho tiempo que se reconoce que el estado de ánimo de las personas influye en su comportamiento alimentario. Este análisis también evidencia que la comida no solo afecta el bienestar, sino también la prevalencia de algunas enfermedades mentales (depresión, Alzheimer, etc.) y es que las poblaciones que siguen una dieta mediterránea tienen un riesgo menor del 33% de sufrir depresión.

Tener una buena higiene del sueño también es uno de los factores que afectan al ánimo y el bienestar mental. Con los hábitos de vida modernos, cada vez se va reduciendo más el tiempo que dedicamos a dormir. El sueño es lo que determina la salud y el bienestar en general. Es más, según el citado estudio, la falta de sueño se asocia con muchas enfermedades y afecciones crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, obesidad y depresión.

Igualmente, hacer ejercicio físico con una frecuencia habitual no solo ayuda a mantener un cuerpo sano, sino que también contribuye de manera significativa a tener un mejor bienestar mental.

Por otro lado, a medida que se conocen cada vez más las consecuencias que tienen para la salud el estrés, el agotamiento, e incluso el aburrimiento, es más necesario adquirir unos buenos hábitos de vida y prevenir el malestar psicológico y emocional.

Es por todo ello que la iniciativa de laSexta y Fundación AXA abordará el cuidado de la mente y tratará temas como la necesidad de conocerse a uno mismo, saber decir no, administrar tu tiempo o poner límites. También se difundirá la no estigmatización de mostrar sentimientos como llorar, ya que mucha gente lo asocia a un signo de debilidad y, nada más lejos de la realidad, es algo incluso positivo.

Comprometidos con la ciencia, la investigación y la salud

En lo que supuso un nuevo paso dentro del Compromiso Atresmedia en materia de acción social, Constantes y Vitales se convirtió, en octubre de 2014, tras su incorporación a la compañía, en la primera campaña de Responsabilidad Corporativa en la historia de laSexta, impulsada junto con Fundación AXA.

En sus casi seis años de vida, Constantes y Vitales ha logrado grandes hitos, muchos de ellos también conseguidos gracias al apoyo y al impulso de la sociedad.

Es el caso de la creación de la Agencia Estatal de Investigación (AEI), aprobada por el Gobierno después de que se sumasen 82.000 personas, así como la iniciativa para la instalación de desfibriladores, que ha superado el apoyo de más de 120.000 personas y que ha propiciado que 11 comunidades autónomas ya sean cardio protegidas.

Otra de las iniciativas destacadas de la acción es la publicación de la primera base de datos de mujeres investigadoras españolas, cuya coordinación y supervisión cuenta con el respaldo de la Asociación de Mujeres Investigadoras y Tecnólogas (AMIT) y que ya cuenta con más de 3.000 registros desde su creación, en junio de 2018.

Junto a estos logros, la dotación directa de 600.000 euros para garantizar la continuidad de las distintas investigaciones de los jóvenes talentos científicos Héctor Peinado, Óscar Fernández Capetillo, Miguel López Pérez, Arkaitz Carracedo Pérez, David Sancho Madrid, Rubén Nogueiras Pozo y Salvador Aznar Benitah, a través de los Premios Constantes y Vitales.

También es reseñable la creación del evento ‘Presente y Futuro de la Investigación del Cáncer‘, organizado junto con el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), con la participación de los Premio Nobel de Medicina, Harald zur Hausen y Elizabeth Blackburn en sus dos ediciones celebradas hasta el momento.