Adeslas ha lanzado una página web centrada en la promoción de la salud en el trabajo y enfocada al fomento de los hábitos saludables durante la jornada laboral. Tanto la web como la campaña que se llevará a cabo en las redes sociales tienen el objetivo de impulsar el autocuidado y el bienestar personal en un entorno en el que pasamos una parte importante de nuestro tiempo.

Accesible en la dirección www.cuidarteelmejortrabajo.com, la web reúne abundante información supervisada por profesionales sanitarios y agrupada en cuatro ejes temáticos.

En la sección de alimentación saludable, se aborda la relación entre este aspecto y el nivel de energía y la concentración. Preparar comidas nutritivas para llevar al trabajo, que sean fáciles de preparar y que mantengan nuestro nivel de actividad durante la jornada beneficia tanto la salud como el bienestar, y puede ayudar a evitar las caídas de energía durante el día.

También es importante cuidar la salud mental para enfrentarse a los retos de cada jornada. El estrés es uno de los principales factores que afectan al bienestar emocional, a la concentración y la eficiencia. Encontrar las herramientas para relajarse, para gestionar nuestro tiempo y para construir hábitos saludables son de ayuda para hacer frente a los momentos de mayor tensión.

En los trabajos en los que se pasan muchas horas sentado, pueden aparecer molestias. Aprender aspectos de ergonomía corporal como la posición ideal de la pantalla o a sentarse correctamente son ajustes ergonómicos sencillos que optimizan nuestro espacio de trabajo y nos protegen de posibles dolores musculares y lesiones.

El sedentarismo es uno de los mayores enemigos de la salud tanto física como mental. Para contrarrestar sus efectos negativos, mantener un estilo de vida activo a través de ejercicios que activen los músculos y el sistema cardiovascular ayuda a revitalizar cuerpo y mente, y a mejorar el estado de ánimo.

Toda la información, que desataca por su enfoque riguroso y ameno, se desarrolla a través de artículos y webinars a cargo de reconocidos especialistas. El material se ha desarrollado con foco en la adopción de esos pequeños cambios que pueden reportar grandes avances en el bienestar personal y la calidad del trabajo de los equipos. Porque trabajar bien empieza por estar bien.

La web viene respaldada por SegurCaixa Adeslas.